Sophrologie

AccompagnementS

Mes accompagnements peuvent être pris en charge par la mutuelle.

En effet, aujourd’hui plusieurs mutuelles prennent en charge une partie ou un certain nombre de séances par an. Alors n’hésitez pas à consulter la vôtre.

Gestion du quotidien

Vous ressentez un mal-être personnel ou professionnel ? Ou vous voulez tout simplement améliorer votre quotidien ? Trouver vos clés pour vivre dans un bien-être au quotidien ?

Je peux vous aider. Stress, angoisse, troubles du sommeil, gestion des émotions, phobies, addictions, burn out, développement de vos capacités, augmentation de votre confiance en soi, augmentation d’un mieux-être au travail ou tout simplement retrouver du calme et de la sérénité dans votre quotidien ; la sophrologie vous apportera pleins de clés et d’outils à mettre au cœur de votre vie, et ainsi vous permettre de trouver un bien-être physique et mental. Alors n’attendez plus !! Contactez-moi et testez !

Temoignage

« Avant de rencontrer Aude, je traversais une période de stress, d'anxiété et de mal-être généralisé. J'avais essayé différentes méthodes pour améliorer mon bien-être, mais aucune d'entre elles ne semblait fonctionner. Cependant, dès ma première séance avec Aude, j'ai senti un profond sentiment de calme et de bienveillance. Grâce à sa présence chaleureuse et à sa grande écoute, je me suis sentie comprise et soutenue tout au long de notre travail ensemble. J'ai pu faire des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation guidée, propres à la sophrologie. Elle m'a enseigné des exercices simples mais puissants que je pouvais pratiquer chez moi. Ces techniques m'ont permis de retrouver une certaine clarté d'esprit et un bien-être. Je recommande vivement ! »

Monica P.

Accompagnement de la grossesse

Vous êtes enceinte et vous avez un objectif, quel qu’il soit?

Mieux vivre votre grossesse, mieux gérer les émotions, améliorer votre sommeil, mieux gérer les difficultés physiques ou encore accoucher sans péridurale ? La sophrologie vous aidera à vivre pleinement votre grossesse dans le bien-être. Grâce à la visualisation, vous pourrez vous préparer à l’accouchement de manière progressive et positive. Et ainsi atteindre vos objectifs.
En effet, en vue de votre accouchement, vous apprendrez à gérer la douleur, à préparer votre corps et votre mental grâce à la visualisation positive et ainsi à vous préparer pleinement à la naissance de votre enfant.
Les papas peuvent bien entendu suivre également des séances afin de se préparer eux aussi à l’arrivée de leur enfant.

La sophrologie est un plus à votre préparation à l’accouchement et ne se substitue pas à la préparation que vous suivez avec votre sage-femme.
Alors n’hésitez plus, enceinte, contactez-moi et je vous accompagnerai afin de vous aider à atteindre vos objectifs.

Temoignage

« J'apprécie beaucoup la manière dont Aude présente les choses, je me sens écoutée et considérée dans mon individualité. Je vois qu'elle s'adapte en fonction de mes besoins et de l'avancée de ma grossesse avec grande finesse et intelligence. J'ai constaté divers changements physiques et un mental plus fort. Son métier d'infirmière est un atout pour Aude. Elle est en mesure de m'accompagner de manière globale, ce qui est rassurant pour moi. Je remercie Aude pour tout le temps et le travail consacrés à mon accompagnement et je me sens prête et riche de nombreuses clés conscientes et inconscientes pour accoucher naturellement de la manière la plus sereine possible »

Iness R.

Accompagnement dans la maladie

La sophrologie est un plus dans votre parcours de soin.

Opération chirurgicale, oncologie, pathologie chronique ou non, la sophrologie vous apportera au niveau physique et mental. Elle vous aidera également à guérir ou à améliorer votre corps dans votre quotidien. Je vous donnerai des techniques pour aller mieux et aider votre corps dans les situations difficiles.

Pour n’importe quel souci de santé la sophrologie vous aidera. Pour gérer le stress, les peurs, les douleurs, les effets de la maladie, diminuer les symptômes, gérer les traitements, améliorer votre sommeil… La sophrologie est un atout pour améliorer votre quotidien.

Alors n’hésitez plus ! Contactez-moi pour un programme de sophrologie et ainsi atteindre vos objectifs !

Temoignage

« Pour préparer mon opération chirurgicale, j'ai fait appel à Aude. Grâce à ses séances personnalisées de sophrologie, j'ai pu préparer sereinement mon mental mais aussi mon physique pour cette période. Et aujourd'hui je récupère vite et je me sens en pleine forme. »

Marie F.

Accompagnement pour les soignants

Vous, soignants, vous sentez que vous êtes en souffrance dans votre quotidien au travail ? Ou vous voulez justement apprendre à mieux être ? La sophrologie peut vraiment vous aider !

Prenez soin de vous !

Je suis infirmière et je connais bien le domaine hospitalier !

Je sais combien parfois la pression, le manque de personnel, de temps et de moyens sont présents. On vous demande toujours de faire plus avec moins, donc moins de temps pour le patient ! Ma question est : Quelle est la priorité dans votre métier ? N’est-ce pas le patient ? Son bien-être ? Être à son écoute ? Le soin relationnel n’est-t-il pas la base de tous nos soins ? Si vous sentez que votre métier est difficile, si vous sentez qu’il vous empêche d’être en accord avec vos valeurs professionnelles, si vous avez l’impression de devenir une machine à soins techniques et de ne plus prendre réellement soin, alors n’attendez pas l’épuisement ! Protégez-vous ! Sachez que la sophrologie peut véritablement vous aider à travers diverses techniques ! Ne vous oubliez pas ! N’attendez pas d’être épuisé. Je vous aiderai à prendre soin de vous ! Pour aider les autres, il faut d’abord savoir s’aider.

Temoignage

« Je suis infirmière, et depuis le covid j'étais épuisée, je me suis donnée à fond pendant de longs mois. Et je sentais que j'allais craquer. Entre le manque de moyens matériels et professionnels et le manque de reconnaissance, c'était dur. Alors je n'ai pas attendu et j'ai décidé de prendre soin de moi. Avec Aude, j'ai su prendre soin de mon mental, de mon sommeil, prendre du recul et lâcher prise. Alors merci à elle. Je continue mon suivi avec elle.»

Hélène I.

Accompagnement dans les projets

Vous voulez réussir et atteindre vos objectifs pour un examen, un projet, un événement, une compétition, une création…

Que vous soyez artiste, sportif… Une compétition ? Une création ? Un rôle ? Un événement ? Je vous accompagne tout au long de votre projet. Je vous aide à augmenter vos capacités de création, de concentration, de mémoire, de réussite. Augmentez vos aptitudes physiques et intellectuelles en vous préparant grâce à la visualisation positive. La sophrologie peut être d’une grande aide pour vous, grâce à des techniques personnalisées et adaptées.

Temoignage

« Merci Aude. Grâce à ta bienveillance et à ton accompagnement personnalisé j'ai pu concrétiser mon projet en toute sérénité. Grâce à la visualisation, j'ai pu aborder de manière sereine cet événement. La gestion du stress et la confiance en moi pour réussir et me surpasser ont été présents. Je n'aurais jamais réussi sans la sophrologie, qui m'a préparée mentalement. Merci ! »

Enora A.