Sophrologie
"GUéRIR PARFOIS
SOULAGER SOUVENT
éCOUTER TOUJOURS"
Une vie à 2000 à l'heure ? UN BESOIN DE SOUFFLER ? Des soucis de santé ? Un projet en vue ? une grossesse ?
Avec la sophrologie, je vous accompagne pour que vous atteigniez vos objectifs
et que vous puissiez vivre pleinement votre vie dans un bien-être physique et mental.
Nous avons tous une vie chargée où souvent nous mettons de côté notre bien-être,
nous essayons de vivre comme nous le pouvons, sans vraiment atteindre nos objectifs.
Avec la sophrologie, n’attendons plus. Prenons soin de nous dès maintenant !
Lorsqu’il y a un véritable équilibre physique et mental, la vie est plus agréable. La sophrologie est une aide très précieuse dans tous les domaines:
Pour améliorer notre quotidien, atteindre nos objectifs, nous aider dans la maladie et la douleur,
vivre nos projets et nos réussites.
Alors venez et prenez soin de vous avec moi.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une prise en charge des séances.
Mes services
gestion
du quotidien
- Apprenez à gérer vos émotions, votre stress et votre anxiété.
- Augmentez votre confiance en vous.
- Augmentez vos capacités (concentration, motivation, force…).
- Améliorez votre sommeil.
- Apprenez à respirer…
Accompagnement
dans la maladie
- Une maladie, une hospitalisation, une opération à venir ?
- Appréhendez les peurs et gérez la douleur.
- Vivez mieux les traitements. Vivez mieux avec votre maladie.
- Préparez-vous mentalement à une opération.
- Accélérez la rééducation et la cicatrisation.
Accompagnement
de la grossesse
- Vivez votre grossesse et préparez-vous à l’arrivée du bébé sereinement.
- Prenez du temps pour vous.
- Gérez vos douleurs et les difficultés neurovégétatives (insomnies, nausées…).
- Appréhendez vos émotions et diminuez vos peurs.
- Visualisez l’accouchement et les premiers mois de bébé sereinement.
Accompagnement
des soignants
- Apprenez à prendre du recul et à vous protéger.
- Gérez vos émotions et votre stress.
- Soyez bien dans votre corps et préservez votre mental.
- Relevez-vous, réapprenez à être pleinement dans votre vie après un épuisement.
- Prenez soin de vous.
Acompagnement
dans les projets
- Un événement à venir ? Un examen, un concours ?
- Préparation mentale.
- Pour les sportifs, pour les artistes, vous avez une compétition à venir, un projet à préparer, une création ?
- Augmentez vos capacités intellectuelles et physiques.
- Visualisez pour réussir.
Comment travailler avec moi
PRise de rdv
Remplissez le formulaire
sur la page contact
et je reviens vers vous sous 48h.
1ère séance
La première séance dure 1h30, un temps d'échange sur vos attentes et vos objectifs puis la technique de sophrologie est faite. Les séances suivantes durent 1h.
Entraînements
Vous repartez avec un enregistrement de la séance chez vous afin que vous puissiez vous entraîner entre chaque séance.
SUIVI
Le nombre de séances pour un suivi diffère selon votre avancement et vos objectifs.
PRise de rdv
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et je reviens
vers vous sous 48h.
1ère séance
La première séance dure 1h30, un temps d'échange puis la technique est faite. Les séances suivantes durent 1h.
Entraînements
Vous repartez avec un enregistrement de la séance chez vous afin que vous puissiez vous entraîner entre chaque séance.
SUIVI
Le nombre de séances pour un suivi diffère selon votre avancement et vos objectifs.
Temoignages
Temoignages
« Une professionnelle incroyable.
C’est une réelle chance pour moi d’avoir pu bénéficier de cet accompagnement, dans un moment où j’en avais tant besoin et où cette double casquette d’infirmière-sophrologue a été d’une justesse incroyable. Pas de hasard que des rdv…
Merci Aude ! »
Aurélie F.
« Ces séances m’ont permis une belle découverte de la sophrologie.
On apprend au fur à mesure des séances à cibler les points de notre quotidien
qui peuvent être plus apaisés et des outils pour le faire.
Mettre des mots sur les sensations que l’on ressent, constater que l’on est notre propre source de mieux être.
J’ai pu mieux appréhender des situations difficiles. Mieux ressentir et visualiser le positif. Merci beaucoup ! »
Gwenaëlle P.
« Je veux vous remercier de votre accompagnement qui m’a fait beaucoup de bien, j’ai passé ma soutenance sans stress. Et franchement je suis épatée du résultat, ça a vraiment marché, j’ai passé une super soutenance. J’ai pu bien m’exprimer avec force et conviction au point où mon mémoire va être exposé par le congrès des médecins. J’ai également validé tous mes examens, je pense que sans vous je n’aurais pas autant réussi… Vous êtes une super sophrologue, vous êtes à l’écoute, vous proposez des exercices très justes, vous vous adaptez, vous avez une certaine sagesse ! Merci beaucoup ! »
Sonia M.
Mon projet ? Prendre soin de vous.
Vous accompagner dans votre santé, dans votre vie personnelle et/ou professionnelle et ainsi vous permettre de trouver vos clés pour améliorer votre quotidien.
Je suis infirmière diplômée d’état depuis 2018, j’ai débuté ma reconversion professionnelle en septembre 2020 pour devenir sophrologue. Ma formation à l’Académie de Paris a duré 1 an et demi.
Je suis sophrologue certifiée RNCP.
